Cách sút bóng bổng tốt, mạnh và chuẩn xác

Một trong những kỹ thuật sút bóng được sử dụng phổ biến nhất trong bóng đá là sút bóng bổng. Kỹ thuật này không hề khó và chỉ cần luyện tập thì bất cứ ai cũng làm được. Trong bài viết này, 90phutTV bóng đá sẽ hướng dẫn bạn cách sút bóng bổng, tạo ra những cú sút và đường chuyền tuyệt đẹp.

Nội dung bài viết

1. Lợi ích của việc sút bóng bổng

Nếu bạn là một người đam mê bóng đá và thường xuyên ngắm nhìn những siêu phẩm từ các cầu thủ hàng đầu trên thế giới, việc học cách thực hiện kỹ thuật sút bóng bổng là một bước quan trọng để nâng cao trình độ chơi bóng của bạn.

Dù không thể tỏa sáng như Cristiano Ronaldo hay Lionel Messi, nhưng bạn vẫn có thể tự tin thực hiện những pha sút bóng bổng tinh tế. Những pha bóng bổng mang đến những lợi ích như sau:

Bóng di chuyển khoảng cách lớn: Những đường chuyền bổng của bóng có thể giúp quả bóng vượt lên cao, vượt qua chiều cao của cầu thủ đối phương. Điều này tạo ra một lợi thế về khoảng cách, khiến cho việc bóng đi lên không trung trở nên khó lường. Đặc biệt, di chuyển bóng bổng sẽ nhanh chóng và hiệu quả vượt qua hàng rào phòng ngự của đối thủ.
Bóng di chuyển với lực mạnh: Để sút bóng bổng, cầu thủ phải chạy đà và dùng lực mạnh lên bàn chân để tác động lên quả bóng. Kết quả là quả bóng không chỉ di chuyển trên cao mà còn có độ mạnh di chuyển nhanh. Đường bóng sẽ xoáy và căng hơn, đặt thủ môn đối phương vào tình thế khó khăn khi phải đối mặt với một đường bóng khó đoán và nguy hiểm.
Cơ hội ghi bàn từ xa: Trong những tình huống đối diện với phòng thủ chặt chẽ, việc tiếp cận gần khung thành trở nên khó khăn. Kỹ thuật sút bóng bổng là giải pháp hoàn hảo, giúp ghi bàn từ xa một cách đẹp mắt. Những cú sút này có thể làm nổi bật đẳng cấp cá nhân và tạo nên bước đột phá quan trọng trong trận đấu.

Xem thêm các kỹ thuật bóng đá nâng cao khác:

2. Những nguyên tắc cần nhớ khi sút bóng bổng

Trước khi bước vào thế giới phức tạp của kỹ thuật sút bóng bổng, hãy nhớ rằng những nguyên tắc dưới đây sẽ là chìa khóa để bạn mở ra cánh cửa của sự thành công.

Đặt chân trụ chuẩn xác: Chân trụ có vị trí không trực tiếp tiếp xúc với quả bóng, nhưng lại chịu trách nhiệm lớn trong việc tạo lực sút và đảm bảo chính xác. Đặt chân trụ không đúng cách có thể dẫn đến sai lệch lên đến 50%. Hãy đảm bảo chuẩn xác vị trí của chân trụ để tối ưu hóa sức mạnh và độ chính xác của cú sút.

Điều chỉnh vị trí chân trụ với bóng: Kỹ thuật sút mạnh và sút bóng bổng đều cần sự chính xác trong khoảng cách giữa chân trụ và quả bóng. Khi chân trụ ở xa, đường bóng sẽ đi bổng; ngược lại, chân trụ gần sẽ tạo ra cú sút sệt. Lựa chọn vị trí của chân trụ tùy thuộc vào mục tiêu của bạn với đường bóng.

An toàn và thăng bằng: Để đảm bảo an toàn khi thực hiện sút bóng bổng, hãy ngả người một chút ra phía sau. Điều này giúp bạn duy trì thăng bằng sau khi hoàn thành cú sút, tránh tình trạng mất thăng bằng và vấp ngã trên sân.

Mũi chân quyết định hướng sút: Hướng mũi chân trụ sẽ xác định hướng sút bóng. Đặt chân trụ sao cho mũi chân hướng về vị trí mong muốn, tạo ra cú sút chính xác và theo đúng hướng mà bạn muốn.

Cách chạm chân vào quả bóng: Bóng chỉ đi bổng khi bàn chân tiếp xúc với phần dưới của nó. Để thực hiện cú sút bóng bổng, hãy chạm chân vào 1/3 quả bóng, nằm gần mặt đất. Sự chạm chân chính xác này sẽ giúp bóng bay cao và đường bóng đẹp mắt. Nếu chân tiếp xúc với bóng ở vị trí cao hơn, bóng sẽ bay thấp và gần sát đất.

Xem thêm các kỹ thuật đá bóng nâng cao:

3. Cách sút bóng bổng mạnh và chuẩn xác

3.1. Bước 1: Chạy lấy đà

Chạy lấy đà là một phần quan trọng giúp tăng cường sức mạnh và tốc độ cho cú sút. Việc này không chỉ giúp lực sút từ chân mạnh mẽ hơn mà còn làm cho quả bóng di chuyển nhanh chóng hơn trên sân. Đứng yên và sút có thể không đem lại hiệu suất cao như khi bạn có một quãng đường chạy nhất định trước khi thực hiện cú sút.

Đề xuất bạn chạy lấy đà trong khoảng 3 đến 6 bước chân để đạt được động lực tối đa. Điều này giúp tăng cường năng lượng tích tụ, và bước chạy cuối cùng nên là bước lớn nhất để tận dụng toàn bộ động lực tích luỹ.

3.2. Bước 2: Vị trí của chân trụ với quả bóng

Đặt chân trụ đúng vị trí đối với quả bóng là yếu tố quyết định sự thành công của cú sút bổng. Để thực hiện cú sút hiệu quả, bạn cần đặt chân trụ ở khoảng cách 2 bước chân từ quả bóng. Nếu chân trụ quá gần, có thể làm cho bóng đi sệt và mất độ nảy. Ngược lại, nếu chân trụ quá xa, có thể làm giảm độ chính xác và hiệu suất của cú sút.

Điều quan trọng là giữ cho khoảng cách này ổn định để tạo ra sự cân bằng lý tưởng giữa chân sút và quả bóng. Việc này sẽ giúp tăng biên độ và mạnh mẽ hóa cú sút, đồng thời tăng cường khả năng điều khiển quả bóng trong không gian.

3.3. Bước 3: Trụ chân thật vững

Sau khi đã đặt chân trụ ở vị trí lý tưởng, quá trình tiếp theo là dồn toàn bộ năng lượng của cơ thể vào chân trụ đó một cách mạnh mẽ và ổn định. Kỹ thuật này đặc biệt quan trọng với chân sút khi chân trụ thường là chân không thuận.

Việc này không chỉ giúp tăng cường độ chính xác mà còn tạo ra sự ổn định cần thiết để chân sút có thể thực hiện cú sút một cách hiệu quả nhất. Đảm bảo rằng bạn duy trì trạng thái trụ vững để đạt được sự thăng bằng lý tưởng và tối ưu hóa khả năng kiểm soát quả bóng.

3.4. Bước 4: Tạo biên độ giữa chân sút và quả bóng càng lớn càng tốt

Sau khi đã ổn định trụ và sẵn sàng cho cú sút, hãy tạo ra một biên độ lớn giữa chân sút và quả bóng. Duy trì khoảng cách này giúp tăng cường sức đẩy và sức mạnh cho cú sút.

Bằng cách di chuyển chân sút về phía sau một cách linh hoạt, bạn có thể tạo ra một biên độ đủ lớn để đạt được cú sút mạnh mẽ và chính xác. Khi chân đưa về phía trái của quả bóng và đầu gối ở góc vuông, bạn sẽ tạo ra điều kiện tốt nhất để thực hiện cú sút đầy độ chính xác và sức mạnh.

3.5. Bước 5: Sút bóng

Như đã đề cập trước đó, kỹ thuật chọn điểm tiếp xúc giữa bàn chân và trái bóng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra cú sút bổng hiệu quả. Nếu mu bàn chân chạm vào phần dưới của quả bóng, nó sẽ tạo ra hiệu ứng bổng, khiến cho bóng nảy lên.

Ngược lại, nếu tiếp xúc xảy ra với phần má trong của bàn chân, quả bóng sẽ đi theo một đường cong khó lường. Phương pháp sút bóng bổng bằng má trong là một thách thức đối với thủ môn.

3.6. Bước 6: Giữ thăng bằng

Ngay sau khi hoàn thành cú sút, việc giữ thăng bằng là quan trọng để sẵn sàng cho tình huống tiếp theo. Sự nhanh nhẹn trong việc điều chỉnh cơ thể giúp bạn không chỉ duy trì sự ổn định mà còn chuẩn bị cho mọi tình huống có thể xảy ra trên sân.

Đối với những người mới thực hiện cách sút bóng bổng, quá trình này có thể khó khăn ban đầu, nhưng với thời gian và luyện tập, sẽ trở nên tự nhiên hơn, giúp bạn tránh được tình trạng ngã trên sân sau cú sút.